ساياھەت قىلغاندا ئىنسۇلىننى ئىسسىقتىن قانداق قوغداش كېرەك

ئىسسىققا يولۇققاندا ئىنسۇلىننىڭ ئۈنۈمى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلەيدۇ. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، ئىسسىق شارائىتقا ئۆتكەندىن كېيىنكى بىر نەچچە سائەت ئىچىدە ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈك دەرىجىسى% 35 تىن% 70 كىچە ئۆرلەيدىكەن (P<0.001). بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ، ساياھەتچىلەر ئەڭ ياخشى ساقلاش شارائىتىنى ساقلاش ئۈچۈن خاسلاشتۇرۇلغان سومكا ، گېلى بولاق ياكى زاۋۇت توپ سېتىش ئىنسۇلىن توڭلاتقۇ كىچىك تىپتىكى توڭلاتقۇ قاتارلىق قوراللارنى ئىشلىتىشى كېرەك. بۇنىڭدىن باشقا ، aكىچىك تىپتىكى ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك توڭلاتقۇكېتىۋاتقانلار ئۈچۈن ياخشى تاللاش بولالايدۇ. تەييار ھالەتتە تۇرۇشكىچىك تىپتىكى توڭلاتقۇياكى aكىچىك ماشىنا توڭلاتقۇساغلاملىقنى قوغدايدۇ ۋە بېسىمسىز ساياھەتكە كاپالەتلىك قىلىدۇ.

ئىنسۇلىن نېمە ئۈچۈن ئىسسىقتىن قوغداشقا موھتاج

ئىنسۇلىننىڭ تېمپېراتۇرا سەزگۈرلۈكى

ئىنسۇلىن تېمپېراتۇرىغا سەزگۈر دورا بولۇپ ، ئۈنۈمىنى ساقلاش ئۈچۈن ئەستايىدىل بىر تەرەپ قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ. ھەددىدىن زىيادە ئىسسىق ياكى بەك سوغۇق بولسۇن ، ئۇنىڭ مولېكۇلا قۇرۇلمىسىنى تۆۋەنلىتىۋېتىدۇ. بۇ ناچارلىشىش ئۇنىڭ قاندىكى قەنت مىقدارىنى ئۈنۈملۈك تەڭشەش ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

كۆرسەتمە: ھەمىشە ئىنسۇلىننى كونترول قىلىنىدىغان مۇھىتتا ساقلاڭ ، ئۇنىڭ كۈچىگە تەسىر يەتكۈزمەسلىكتىن ساقلىنىڭ.

ئىلمىي تەتقىقاتلار ئىنسۇلىننى ئالاھىدە تېمپېراتۇرا دائىرىسىدە ساقلاشنىڭ مۇھىملىقىنى گەۋدىلەندۈردى. مەسىلەن ، تۆۋەن تېمپېراتۇرا (LCT) دىن تۆۋەن سوغۇقنىڭ تەسىرى ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكى ۋە گلۇكوزىنىڭ مېتابولىزمىنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئەكسىچە ، ئىسسىقلىقنىڭ تەسىرى ئىنسۇلىننىڭ پارچىلىنىشىنى تېزلىتىپ ، ئۈنۈمنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئىنسۇلىننىڭ ساقلاش تېمپېراتۇرىسى تەۋسىيە قىلىنىدۇ

سەھىيە تارماقلىرى ئىنسۇلىننىڭ ئۈنۈمىنى ساقلاش ئۈچۈن كونكرېت ساقلاش كۆرسەتمىسىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئېچىلمىغان ئىنسۇلىن قاچىسى ياكى كارىدورى ئالتە ئاي 25 سېلسىيە گرادۇسقىچە بولغان تېمپېراتۇرىدا تۇراقلىق بولىدۇ. 37 سېلسىيە گرادۇسقىچە بولغان تېمپېراتۇرىدا ساقلاش ۋاقتى ئىككى ئايغا قىسقارتىلىدۇ. ئېچىلغان ئىنسۇلىننى ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا ساقلاش ھەمدە 4-6 ھەپتە ئىچىدە ئىشلىتىش كېرەك.

دىققەت: ئىشەنچلىك توڭلاتقۇ يوق رايونلاردا ،ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك سوۋۇتۇش ئۈسكۈنىلىرىئەڭ ياخشى ساقلاش شارائىتىنى ساقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئىنسۇلىننىڭ ئىسسىقلىق بىلەن ئۇچرىشىش خەۋىپى

ئىسسىقلىقنىڭ تەسىرى ئىنسۇلىن ئىشلەتكۈچىلەرگە زور خەتەر ئېلىپ كېلىدۇ. ئەنگىلىيەدىكى 4 مىليوندىن ئارتۇق مەسلىھەتنى تەھلىل قىلغان تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، ھەر 1 سېلسىيە گرادۇس 22 سېلسىيە گرادۇستىن يۇقىرى بولغان داۋالاش زىيارىتىنىڭ 1.097 ئاشقان. ياشانغانلار ۋە يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى بارلار تېخىمۇ يۇقىرى خەتەرگە دۇچ كېلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىش دىئابىت كېسەللىكى (DKA) نىڭ دوختۇرخانىدا يېتىپ قېلىش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ ، نىسپىي خەۋىپى 1.23.

• ئاچقۇچلۇق خەتەر:
  • ئىنسۇلىننىڭ ئۈنۈمىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
  • قاندىكى قەنت تۆۋەنلەش ۋە DKA نىڭ خەۋىپى كۈچىيىدۇ.
  • ئىسسىقلىق دولقۇنى مەزگىلىدە تېخىمۇ يۇقىرى داۋالاش مەسلىھەت سوراش نىسبىتى.

دىئابىت كېسىلىنى ئۈنۈملۈك باشقۇرۇش ۋە ئومۇمىي ساغلاملىق ئۈچۈن ئىنسۇلىننى ئىسسىقتىن قوغداش ئىنتايىن مۇھىم.

ئىنسۇلىننىڭ سالقىنلىقىنى ساقلاشتىكى ئەمەلىي قوراللار

ئىزولياتورلۇق سومكا ۋە ساياھەت دېلولىرى

ئىزولياتورلۇق سومكا ۋە ساياھەت قېپى ساياھەت جەريانىدا ئىنسۇلىننى سوغۇق ساقلاشتىكى ئەڭ ئىشەنچلىك قوراللارنىڭ بىرى. بۇ مەھسۇلاتلار مۇقىم ئىچكى تېمپېراتۇرىنى ساقلاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، دورىلارنىڭ ئۈنۈملۈك بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئۇلارنىڭ پاتقاق ۋە يوتقان قەۋىتى دائىم ئاليۇمىن ياپراقچىسى بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ، ئېسىل ئىسسىقلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ. نۇرغۇن مودېللار قايتا ئىشلەتكىلى بولىدىغان مۇز بولىقىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ سوۋۇتۇش ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ.

كۆرسەتمە: ساياھەتچىلەر دائىم چىداملىق سومكىلارنىڭ چىدامچانلىقى ۋە TSA تەستىقلىغان لايىھىلىرىنى ماختىدى ، ئۇلارنى ئاۋىئاتسىيە ساياھىتىگە ماسلاشتۇرىدۇ.

گېلى ۋە مۇز خالتىسى

گېلى ئورالمىسى ۋە مۇز بولاقلىرى تەۋسىيە قىلىنغان تېمپېراتۇرا ° C2 ~ ° C ئارىلىقىدا ئىنسۇلىننى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم. بۇ بولاقلارنى ئىشلىتىش ئاسان بولۇپ ، سوۋۇتۇش ئۈچۈن يېپىق سومكا ياكى ساياھەت قېپى ئىچىگە قويغىلى بولىدۇ. كلىنىكىلىق كۆرسەتمىلەردە بۇ خىل قوراللارنى ئىشلىتىپ ئىنسۇلىننىڭ يۇقىرى تېمپېراتۇرىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش تەكىتلەنگەن.

مەسىلەن ، ئىنسۇلىن توشۇش قېپى كۆپ خىل مۇز خالتىسىنى ساقلاپ ، ئىچكى تېمپېراتۇرىنى بىر نەچچە سائەت ساقلىيالايدۇ. بۇ ئۇنى بىر كۈنلۈك ساياھەت ياكى قىسقا سەپەرنىڭ ئەمەلىي تاللىشى قىلىدۇ. ئىشلەتكۈچىلەر گېلى بولاقلىرىنىڭ ئاددىيلىقى ۋە ئۈنۈمىدىن نەپ ئالىدۇ ، بۇ ئىنسۇلىننىڭ پۈتۈن سەپەر جەريانىدا بىخەتەر ۋە كۈچلۈك بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

پارغا ئايلىنىشنى ئاساس قىلغان سوۋۇتۇش ھەل قىلىش چارىسى

پارغا ئايلىنىشنى ئاساس قىلغان سوۋۇتۇش لايىھىسى ئىنسۇلىننى ساقلاشتا يېڭىلىق يارىتىش ئۇسۇلى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بولۇپمۇ توڭلاتقۇغا ئېرىشىش ئىمكانىيىتى چەكلىك رايونلاردا. بۇ سىستېمىلار تەبىئىي جەريانلاردىن پايدىلىنىپ تېمپېراتۇرىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، ھەم تېجەشلىك ھەم مۇھىت ئاسرايدۇ. تەتقىقاتتا لاي قازان ۋە شۇنىڭغا ئوخشاش ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئىنسۇلىننىڭ كۈچلۈكلىكىنى ساقلاشتىكى ئۈنۈمى گەۋدىلەندۈرۈلدى.

بۇ ھەل قىلىش چارىلىرى يىراق رايونلارغا ياكى ئىسسىق ئىقلىمغا سەپەر قىلغان شەخسلەر ئۈچۈن ئالاھىدە پايدىلىق. ئۇلار ئەنئەنىۋى سوۋۇتۇش ئۇسۇللىرىنى ئىشەنچلىك تاللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، قىيىن ئەھۋالدىمۇ ئىنسۇلىننىڭ ئۈنۈملۈك بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

زاۋۇت توپ سېتىش ئىنسۇلىن توڭلاتقۇ كىچىك تىپتىكى توڭلاتقۇ خاسلاشتۇرۇلغان

يۇقىرى تېخنىكىلىق ھەل قىلىش چارىسى ئىزدەۋاتقانلار ئۈچۈن زاۋۇت توپ سېتىش ئىنسۇلىن توڭلاتقۇ كىچىك كىچىك توڭلاتقۇ خاسلاشتۇرۇلغان تەڭداشسىز قۇلايلىق ۋە ئىشەنچلىك تەمىنلەيدۇ. بۇ ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك ئۈسكۈنە ئىنسۇلىن ۋە باشقا تېمپېراتۇرىغا سەزگۈر دورىلارنى ساقلاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. ئۇنىڭ ئىخچام چوڭلۇقى ۋە خاسلاشتۇرغىلى بولىدىغان ئىقتىدارلىرى ئۇنى ساياھەتچىلەرنىڭ كۆپ خىل تاللىشىغا ئايلاندۇردى.

توڭلاتقۇنىڭ رەقەملىك ئېكرانى ئابونتلارنىڭ تېمپېراتۇرا ۋە قۇۋۋەت ئەھۋالىنى ئاسانلا نازارەت قىلالايدۇ. ئۇنىڭ باتارېيە سىغىمى تۆت سائەت توختىماي سوۋۇتۇشقا كاپالەتلىك قىلىپ ، قىسقا سەپەرگە ماس كېلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، يېنىك لايىھىلەش ۋە تۆۋەن شاۋقۇن مەشغۇلاتى ئۇنىڭ يۆتكىلىشچانلىقىنى ئاشۇرىدۇ.

دىققەت: زاۋۇتنىڭ توپ تارقىتىش ئىنسۇلىن توڭلاتقۇ كىچىك تىپتىكى توڭلاتقۇ خاسلاشتۇرۇلغان بولۇپلا قالماي ، يەنە مودا بولۇپ ، بەلگە ۋە رەڭنى تاللاشقا بولىدۇ. بۇ ئۇنى ئىنسۇلىن ساقلاشنىڭ ئەمەلىي ۋە خاسلاشتۇرۇلغان ھەل قىلىش چارىسى قىلىدۇ.

ئىنسۇلىن بىلەن ساياھەت قىلىشنىڭ ئۇسۇللىرى

ئاۋىئاتسىيە ساياھىتى: TSA كۆرسەتمىسى ۋە توشۇش ئۇسۇللىرى

ئىنسۇلىن بىلەن ھاۋادا ساياھەت قىلىش TSA بەلگىلىمىلىرىنىڭ ئورۇندىلىشىغا كاپالەتلىك قىلىش ۋە دورىلارنىڭ تېمپېراتۇرىنىڭ داۋالغۇشىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئەستايىدىل پىلانلاشنى تەلەپ قىلىدۇ. بۇ كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىش ساياھەتچىلەرنىڭ ئىنسۇلىن تەمىناتىنى قوغداش بىلەن بىللە ئايرودرومنىڭ بىخەتەرلىكىنى ئوڭۇشلۇق باشقۇرۇشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ:

• TSA مۇۋاپىق تەكشۈرۈشتىن كېيىن بىخەتەرلىك تەكشۈرۈش پونكىتى ئارقىلىق ئىنسۇلىن ، ئىنسۇلىن قەلەمچىسى ۋە ئوكۇلنى ئۆز ئىچىگە ئالغان دىئابىتقا مۇناسىۋەتلىك تەمىناتلارغا رۇخسەت قىلىدۇ.
• ئىنسۇلىننى دائىم تەكشۈرۈلگەن يۈك-تاق ئەمەس ، بەلكى قول سومكىسىغا قاچىلاش كېرەك. تەكشۈرۈلگەن سومكىلار ھەددىدىن زىيادە تېمپېراتۇرا ۋە بېسىمنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ ، بۇ ئىنسۇلىننىڭ ئۈنۈمىگە زىيان يەتكۈزىدۇ.
• ساياھەتچىلەرگە دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى ياكى داۋالاش ئىسپاتى قاتارلىق ھۆججەتلەرنى ئېلىپ بېرىپ ، ئىنسۇلىن ۋە مۇناسىۋەتلىك بۇيۇملارنىڭ لازىملىقىنى دەلىللەش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
• گېلى ئورالمىسى ، مۇز خالتىسى ۋە ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك سوۋۇتۇش ئۈسكۈنىلىرىگە ئوخشاش قوشۇمچە زاپچاسلار بىخەتەرلىك ئارقىلىق تەۋسىيە قىلىنغان تېمپېراتۇرا دائىرىسىدە ئىنسۇلىننى ساقلايدۇ.

كۆرسەتمە: ئىخچام سوۋۇتۇش ئېرىتمىسىنى ئىشلىتىڭ ، مەسىلەنزاۋۇت توپ تارقىتىش ئىنسۇلىن توڭلاتقۇ كىچىك تىپتىكى توڭلاتقۇ، ئۇزۇن ئۇچۇش جەريانىدا ئىنسۇلىننى سوغۇق ساقلاش. ئۇنىڭ يۆتكىلىشچانلىقى ۋە تېمپېراتۇرىنى كونترول قىلىش ئىقتىدارى ئۇنى ئاۋىئاتسىيە ساياھىتىدىكى كۆڭۈلدىكىدەك تاللاش قىلىدۇ.

ساياھەتچىلەر بۇ تەۋسىيەلەردە چىڭ تۇرۇپ ، ئىنسۇلىننىڭ پۈتكۈل سەپەر جەريانىدا بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلالايدۇ.

ئىسسىق كىلىماتتىكى ئىنسۇلىننى باشقۇرۇش

ئىسسىق ھاۋارايى ئىنسۇلىننى ساقلاشتا ئۆزگىچە رىقابەت پەيدا قىلىدۇ ، چۈنكى يۇقىرى تېمپېراتۇرا دورىلارنى تۆۋەنلىتىۋېتىدۇ. ئىسسىق رايونلارنى زىيارەت قىلغان ساياھەتچىلەر ئىنسۇلىننى قوغداش ئۈچۈن قوشۇمچە تەدبىرلەرنى قوللىنىشى كېرەك:

• توختىتىلغان ماشىنىنىڭ ئىچىگە ئوخشاش ئىسسىق مۇھىتتا ئىنسۇلىن قويۇپ بېرىشتىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى تېمپېراتۇرا تېز ئۆرلەپ ، دورىغا زىيان سالىدۇ.
• مۇۋاپىق ساقلاش تېمپېراتۇرىسىنى ساقلاش ئۈچۈن ئىنسۇلىن سوۋۇتۇش خالتىسى ياكى ئېلىپ يۈرۈشكە بولىدىغان ساياھەت توڭلاتقۇسىنى ئىشلىتىڭ. بەزى سوۋۇتۇش خالتىسى ئىنسۇلىننى 45 سائەت سوۋۇتۇپ ، ئۇزارتىشنىڭ ئىشەنچلىك تاللىشىغا ئايلاندۇرىدۇ.
• TSA تەستىقلىغان ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك توڭلاتقۇغا مەبلەغ سېلىشنى ئويلىشىڭزاۋۇت توپ تارقىتىش ئىنسۇلىن توڭلاتقۇ كىچىك تىپتىكى توڭلاتقۇ. بۇ ئۈسكۈنە ئېنىق تېمپېراتۇرىنى كونترول قىلىش ۋە ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك بولۇپ ، قاتتىق ئىسسىقتا ئىنسۇلىننىڭ ئۈنۈملۈك بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

ھەقىقىي ھايات چۈشەنچىسى: بىر ساياھەتچى بىر قېتىم قىزىق ماشىنىغا قويۇپ قويۇلغاندىن كېيىن ئۇلارنىڭ ئىنسۇلىننى ئىشلەتكىلى بولمايدىغانلىقىنى خەۋەر قىلدى. بۇ مۇۋاپىق سوۋۇتۇش قوراللىرىنى ئىشلىتىپ مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ۋەقەلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ مۇھىملىقىنى گەۋدىلەندۈردى.

ساياھەتچىلەر ھوشيارلىقنى ساقلاپ ، مۇۋاپىق سوۋۇتۇش لايىھىسىنى ئىشلىتىپ ، ئىسسىق ھاۋادا ئىنسۇلىننى ئىشەنچ بىلەن باشقۇرالايدۇ.

كېڭەيتىلگەن ساياھەت ياكى دالا سەرگۈزەشتىلىرىگە تەييارلىق قىلىش

كېڭەيتىلگەن ساياھەت ۋە دالا تەۋەككۈلچىلىكى ئىنسۇلىننىڭ بىخەتەر ۋە قولايلىق بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن قوشۇمچە تەييارلىق تەلەپ قىلىدۇ. ساياھەتچىلەر تۆۋەندىكى ئىستراتېگىيىلەرنى ئويلىشىشى كېرەك:

• ئىنسۇلىننى ئىسسىق ۋە سوغۇقتىن ساقلاش ئۈچۈن ياخشى يېپىق قاچىدا ساقلاڭ.
• ئىنسۇلىننىڭ زاپاس تەمىناتىنى قاچىلاپ ، ئايرىم ئورۇنغا قويۇپ ، زىيان ياكى زىياننىڭ خەتىرىنى ئازايتىڭ.
• شەخسىي كېسەللىك تارىخى ۋە مۇھىت ئەھۋالىغا ئاساسەن گلۇكوزىنى نازارەت قىلىش ۋە كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنى قوبۇل قىلىش ئۈچۈن يەككە كېلىشىم ھاسىل قىلىڭ.
• تېمپېراتۇرا ، پائالىيەت دەرىجىسى ۋە سەپەر ۋاقتى قاتارلىق ئامىللارغا سۇ تولۇقلاش ئىستراتېگىيىسىنى ماسلاشتۇرۇپ سۇ تولۇقلاڭ.
• ساياھەتتىن ئىلگىرى ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچىدىن مەسلىھەت سوراپ ، ئىنسۇلىن مىقدارى ۋە باشقا داۋالاش كۆز قاراشلىرىنى تەڭشەشنى مۇزاكىرە قىلىڭ.

Pro Tip: زاۋۇت توپ سېتىش ئىنسۇلىن توڭلاتقۇ كىچىك تىپتىكى توڭلاتقۇ خاسلاشتۇرۇلغان بولۇپ ، ئۇزۇن سەپەرنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشى. ئۇنىڭ چىداملىق لايىھىلىنىشى ، خاسلاشتۇرغىلى بولىدىغان ئىقتىدارلىرى ۋە ئىشەنچلىك سوۋۇتۇش ئىقتىدارى ئۇنى دالا تەۋەككۈلچىلىكىنىڭ كۆپ خىل ھەل قىلىش چارىسى قىلىدۇ.

ساياھەتچىلەر ئالدىن پىلانلاپ ، مۇۋاپىق قوراللارنى ئىشلىتىش ئارقىلىق ، ئۇلارنىڭ دىئابىت كېسىلىنى باشقۇرۇشقا تەسىر يەتكۈزمەي ، ساياھەتلىرىدىن ھۇزۇرلىنالايدۇ.

ئورتاق خىرىسلارنى بىر تەرەپ قىلىش

ئىنسۇلىن قىزىپ كەتسە قانداق قىلىش كېرەك

يۇقىرى تېمپېراتۇرىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان ئىنسۇلىن ئۈنۈمىنى يوقىتىپ قويىدۇ ، ئەگەر بەك قىزىپ كەتسە تېز ھەرىكەت قىلىش تولىمۇ مۇھىم. ساياھەتچىلەر ئالدى بىلەن ئىنسۇلىننىڭ تەۋسىيە قىلىنغان تېمپېراتۇرا دائىرىسى 40 سېلسىيە گرادۇستىن 86 سېلسىيە گرادۇسقىچە (4 سېلسىيە گرادۇس - 30 سېلسىيە گرادۇس) سىرتىدا ساقلانغان ياكى ساقلانمىغانلىقىنى باھالىشى كېرەك. ئەگەر بەك قىزىپ كېتىشتىن گۇمانلانسا ، ئۇنىڭ بىخەتەرلىكى ۋە كۈچلۈكلىكى جەزملەشتۈرۈلمىگۈچە ئىنسۇلىن ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ.

ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ، چامادان ، سومكا ياكى ماشىنا بۆلۈملىرىدە ئىنسۇلىننى ساقلاشتىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى بۇ رايونلاردا ھەمىشە ھەددىدىن زىيادە تېمپېراتۇرا داۋالغۇشى كۆرۈلىدۇ. ئەكسىچە ، مۇز خالتىسى قاچىلانغان ساياھەت قېپىدىن پايدىلىنىپ ، مۇقىم ، سالقىن مۇھىتنى ساقلاڭ. Frio سوغۇق ئورالمىسىغا ئوخشاش مەھسۇلاتلارمۇ دالا پائالىيىتى جەريانىدا ئۈنۈملۈك سوۋۇتۇش بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئىنسۇلىننىڭ توڭلىماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ ھەمدە ئۇنىڭ سۈپىتىنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن بىۋاسىتە قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىڭ.

كۆرسەتمە: ساياھەت جەريانىدا قول يۈك-تاق خالتىسىغا ئىنسۇلىن ئېلىپ يۈرۈڭ ، تېمپېراتۇرا ئۆزگىرىشىنىڭ تەسىرىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈڭ.

زىياننىڭ ئالامەتلىرىنى ئىنسۇلىننى قانداق تەكشۈرۈش كېرەك

كۆرۈنۈشنى تەكشۈرۈش ئىنسۇلىننىڭ زىيانغا ئۇچرىغان ياكى ئۇچرىمىغانلىقىنى ئېنىقلاشتىكى ئەڭ ئىشەنچلىك ئۇسۇل. تېز ھەرىكەتلىنىدىغان ياكى ئۇزۇن ئۈنۈملۈك ھەرىكەت قىلىدىغان ئېنىق ئىنسۇلىن رەڭسىز ۋە زەررىچە يوق كۆرۈنۈشى كېرەك. بۇلۇتلۇق ئىنسۇلىن ئوتتۇرا ھەرىكەتچان سورتلارغا ئوخشاش ، ئارىلاشتۇرغاندا تەكشى ، سۈت بىردەكلىكى بولۇشى كېرەك. ھەر قانداق رەڭسىزلىنىش ، يىغىلىش ياكى خرۇستال شەكىللىنىش زىياننى كۆرسىتىدۇ ، ئىنسۇلىننى ئىشلىتىشكە بولمايدۇ.

دىققەت: ئەگەر ئىنسۇلىن بۇزۇلۇش ئالامەتلىرىنى كۆرسەتسە ، ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچى ياكى دورىگەردىن مەسلىھەت سوراپ يېتەكلەڭ.

ئىنسۇلىن ساقلاشنىڭ جىددىي زاپاسلاش پىلانى

ساياھەتچىلەر ئىنسۇلىن ساقلاشقا تەسىر يەتكۈزىدىغان كۈتۈلمىگەن ئەھۋاللارغا ھەر ۋاقىت تەييارلىق قىلىشى كېرەك. ئىنسۇلىننىڭ زاپاس تەمىناتىنى ئايرىم ئېلىپ بېرىش ،ئىزولياتور قاچىسىزىيان ياكى بۇزۇلغان ئەھۋال ئاستىدا داۋاملىق دورا ئىشلىتىشكە كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك سوۋۇتۇش ئېرىتمىسى ، مەسىلەن زاۋۇتنىڭ توپ تارقىتىش ئىنسۇلىن توڭلاتقۇ كىچىك تىپتىكى توڭلاتقۇ قاتارلىقلار ئۇزۇن ۋاقىت ئىشەنچلىك تېمپېراتۇرىنى كونترول قىلىدۇ. بۇ ئۈسكۈنىلەر توك توختاپ قېلىش ياكى ئۇزۇن سەپەر جەريانىدا ئالاھىدە پايدىلىق.

بىخەتەرلىكنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ، ساياھەتچىلەر سوۋۇتۇش خالتىسى ياكى گېلى بولاق ئىشلىتىپ بىخەتەر تېمپېراتۇرىدا ئىنسۇلىننى ساقلىيالايدۇ. ئالدىن پىلانلاش ۋە كۆپ خىل ساقلاش تاللانمىلىرى بولۇشى جىددىي ئەھۋاللاردىمۇ ئىنسۇلىننىڭ ئۈنۈملۈك بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

Pro Tip: ساياھەت قىلىشتىن بۇرۇن ھەمىشە ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچىدىن مەسلىھەت سوراپ ، ئىنسۇلىن ساقلاش ۋە باشقۇرۇشنىڭ خاسلاشتۇرۇلغان ئىستراتېگىيىسىنى مۇزاكىرە قىلىڭ.

ئىنسۇلىننى ئىسسىقتىن ساقلاش ئۇنىڭ ئۈنۈمىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ ھەمدە ساياھەت جەريانىدا دىئابىت كېسىلىنى باشقۇرۇشنى قوللايدۇ. داۋالاش دەرىجىسىدىكى ساياھەت سوۋۇتقۇچ ۋە توڭلاتقۇ ئىنتايىن ناچار ئەھۋالدىمۇ ئىنسۇلىننى ° C 77 تىن تۆۋەن ساقلايدۇ. يېڭىلىق يارىتىش سوۋۇتۇش خالتىسى مۇز ياكى توكسىز 45 سائەتكىچە ئىشەنچلىك ساقلاش بوشلۇقى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ساياھەتچىلەر ئالدىن پىلانلاپ ، بۇ قوراللارنى ئىشلىتىپ سالامەتلىكىنى ئىشەنچ بىلەن قوغدىشى كېرەك.

سوئال

ئېلىپ يۈرۈشكە بولىدىغان توڭلاتقۇدا ئىنسۇلىن قاچانغىچە سوغۇق تۇرالايدۇ؟

كۆپىنچىسىئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك توڭلاتقۇ2-8 سېلسىيە گرادۇسلۇق ئىنسۇلىننى باتارېيەنىڭ توكىدا 4 سائەت ساقلاڭ. ئۇزۇن ۋاقىت سىرتقى كۈچ مەنبەسىنى تەلەپ قىلىدۇ.

سوۋۇتۇش ئۈسكۈنىلىرىدە ئىنسۇلىن توڭلاپ قالامدۇ؟

شۇنداق ، تەڭشەكلەرنىڭ مۇۋاپىق بولماسلىقى ياكى ئۇزۇن مۇددەت قاتتىق سوغۇقنىڭ تەسىرى ئىنسۇلىننى توڭلىتىدۇ. توڭلاشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئۈسكۈنىنىڭ تېمپېراتۇرىسىنى ھەر ۋاقىت كۆزىتىڭ.

ئاۋىئاتسىيە ساياھىتى ئۈچۈن TSA تەستىقلىغان سوۋۇتۇش لايىھىسى زۆرۈرمۇ؟

TSA گېلى بولاق ۋە ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك توڭلاتقۇ قاتارلىق سوۋۇتۇش ئۈسكۈنىلىرىگە رۇخسەت قىلىدۇ. بۇ قوراللار ئۇچۇش جەريانىدا ئىنسۇلىننىڭ بىخەتەر بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ ھەمدە بىخەتەرلىك بەلگىلىمىلىرىگە ئەمەل قىلىدۇ.